本文转自：半岛都市报
尽早接种疫苗预防流感
青岛市疾控中心发布相关提醒[健康有约]
半岛全媒体记者齐娟
近期气温骤降,冷空气来袭,人体若无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力会下降,使得患流感的风险加大。如何科学预防流感?家庭成员感染了流感后需采取哪些措施?青岛市疾控中心发布相关提醒。
青岛市疾控中心传染病防制所贾静提醒,要科学预防流感,首先要尽早接种疫苗,接种流感疫苗可以减少感染,降低重症发生的风险,也是预防流感最经济、最有效的手段之一。流感疫苗一般在接种两周后就会产生保护作用。其次尽量避免聚集,尽量避免前往人员密集、相对密闭的场所,如果必须要去,建议佩戴好口罩,降低流感感染的风险。要科学佩戴口罩,如果前往环境密闭、人群密集的场所,如乘坐公共交通工具或者去医院就诊时,建议佩戴符合相关国家标准或行业标准的口罩,并注意及时更换。
另外,保持良好个人卫生习惯,咳嗽或者打喷嚏的时候,要用纸巾或者毛巾等遮住口鼻。在接触电梯按钮、门把手等公共设施,以及咳嗽或者打喷嚏后,要及时洗手或者进行手消毒；?培养健康生活方式,在日常生活中,要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼,以增强身体素质,提高机体的免疫力加强健康监测,加强对重点人群(如老年人和幼童)日常健康监测。如果出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状,应该尽早就医,同时要遵医嘱,科学、安全地用药。
如果家庭成员患上流感,需要如何处理?贾静介绍,病人应佩戴口罩,尽量避免与家庭内其他成员密切接触,以及共用餐饮具等日常生活用品。如果条件允许,病人可居住在相对独立的空间,病人咳嗽或者打喷嚏的时候,要用纸巾或者肘部的衣物遮挡；病人用过的纸巾等垃圾要存放于垃圾袋中并及时处理,尽量避免他人接触；做好手卫生,特别是在擤鼻涕或者清理污染物后,要及时洗手。
保持家中环境和物品清洁,必要时可进行消毒处理。如果病人的口鼻分泌物污染了物体表面,应先用纸巾等可吸附材料对其清洁去污,再对被污染表面进行消毒,并及时洗手；患者使用过的物品要及时处理,可选择含氯消毒剂或者其他有效方法进行消毒处理；对手机、钥匙等日常接触频繁的小件物品,可以采用酒精擦拭消毒；对餐饮具要首选进行煮沸消毒,煮沸消毒时要全部浸没,并且沸腾以后开始计时,煮沸时间不少于15分钟；使用消毒剂时应严格按照产品说明书进行,同时做好个人防护。
家庭内其他家庭成员外出回家后,要加强手卫生。如果手部有肉眼可见的污染物,要用洗手液在流动水下洗手；如果没有肉眼可见的污染物,可用手部消毒液双手揉搓进行清洁消毒。
最后,要加强室内通风换气,定期开窗通风,保持室内空气流通。冬季室内外温差较大,要注意避免因开窗通风引起的着凉感冒。
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